Strach co to jest? Jak zarządzać strachem

Strach co to jest

Strach jest naturalną emocją, która powstaje w człowieku zwykle po to, żeby go przed czymś uchronić. Strachu nie należy się zatem bać. Jest to narzędzie, które jest częścią człowieka. Podobnie, jak korzystasz ze swoich rąk, nóg i wielu narządów, tak samo strach jest Twoim narzędziem. Dlatego zawsze możesz wykorzystać to do poprawy sytuacji. To strach podpowiada nam, że należy wybrać jedną z trzech opcji w momencie zagrożenia. Do tych reakcji zwykle należą:

- ucieczka,

- walka,

- ukrycie się.

  

Strach co to jest - przyjaciel

Można zatem potraktować strach jako swojego sprzymierzeńca. Nie należy go całkowicie eliminować z naszego życia. Byłoby to szkodą dla naszego funkcjonowania i przetrwania w świecie. Z drugiej strony lęk przesadzony, zbyt intensywny w stosunku do sytuacji. Wtedy strach jest bardzo szkodliwy i może też być wtedy naszym wrogiem. Staje się nim, kiedy jest permanentny, narastający i ciągły. Tym gorzej jest, kiedy strach jest zupełnie nieuzasadniony i irracjonalny. Taki strach może przerodzić się w spiralę emocji, która się coraz bardziej rozkręca.

Czytaj więcej o tym, jak zarządzać swoim strachem w książce "Pokochaj Strach" Lepsze życie dzięki zarządzaniu strachem

Strach co to jest



Ukryte Gniazdo

Pokochaj Strach

Poza Strachem

Blog Zarabiający

Wielki Reset

Jak Zapomnieć o Byłym

Co człowiek myśli

Kobieta Jutra

Mężczyzna Przebudzony

Nawyki Warte Miliony

Organizacja czasu

Subiektywna opinia na temat filmów, które widziałam

Wiadomości

Przemoc Domowa

News

<

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Strach co sie dzieje

Strach przed pająkami - co pomaga